「耳鳴」是人們出現永久性聽力損失時所引發的疾病。一般而言,患有這種症狀的人,會在耳朵裡聽到一種持續的噪音。研究表明,有多達十分之一的成年人患有這種疾病,也確實有些人比其他人更容易罹患,特別是在工作場所被噪音包圍的人。以下有幾種最可能患上這種疾病的職業,以及如何處理這種症狀。

退伍軍人

比起任何其他人群,退伍軍人很容易出現聽力問題。從槍聲和迫擊炮聲到直升機旋翼的噪音,有許多退伍軍人都留下了永久性的聽力損傷。

工廠/機械工人

在工廠或重型機械周圍工作的人也很容易出現永久性聽力損失,包括機場工作人員或在飛機上工作的機師。當你經常接觸巨大噪音時,很容易讓聽力受損;而當它們受損太過嚴重時,也可能無法修復。

音樂家

音樂家如果在職業生涯中的時間都在巡演上,就不可避免地會出現聽力損傷。影響耳朵的不僅僅是高音調的噪音,甚至還有低頻。

可採取的處理措施

雖然這種症狀無法被治癒,但我們可以學習應對它。深呼吸練習便有顯著的效果,這將有助於平靜心情,讓焦慮感下降。

但對有些人來說如果不夠的話,音訊療法也是治療耳鳴的另一種形式。聽力學家可以幫助病人找到舒緩自身痛苦的聲音;而有些人會在睡前聆聽一些大自然的聲音以緩解緊張感。

另一種方法,則是聽些不一定舒緩,卻有吸引力的東西。例如,有聲讀物不僅可以幫助分散對噪音的注意力,還可以吸引人的思維。許多患有耳鳴的人發現,當聽見的噪音非常嚴重時,藉由聽Podcast或廣播也有助於集中思想,並成功從持續的噪音中分心。

You might also enjoy:

Leave A Comment

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。